염증퇴치에 좋은음식 > 건강/상식

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1.토마토, 방울토마토

토마토에 풍부한 라이코펜의 건강효과는 잘 알려져 있습니다 혈액속의 나쁜 콜레스테롤(LDL)을

억제해 심장병,혈관질환 위험을 낮춥니다.

몸속세포의 노화를 늦춰 전립선암,폐암,유방암 예방해줍니다

2.사과

식이섬유가 혈관속의 콜레스테롤을 몸밖으로 배출시켜 동맥경화증 심장병,뇌졸증 혈관질환 

예방

3. 양파

양파에 풍부한 퀘세틴성분은 세포의 염증과 상처의 회복을돕고 나쁜 활성산소로부터 위나 장의

세포가 공격당하는 것을 막아줍니다

4. 감귤

메톡시 플라보노이드 성분이 염증에 대항하는 힘을키워주고 탄제레틴 성분은 몸속의 콜레스테

롤을낮추고 암을 억제합니다

5. 늙은호박

노란빛깔을 내는 베타카로틴은 항산화물질입니다 혈전이 생성되는 것을 막아 심근경색을 낮춥

니다,비타민A와 비타민C는 몸의 저항력을 높여줍니다