종합비타민 언제 먹어야 할까???
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아침식사 후에 비타민C섭취하는 것이 적당합니다.
점심식사후에 오메가3 섭취하는것이 좋습니다. 오메가3는 음식과 함께 섭취하면 흡수율이 높아져서
비린내와 트림이 줄어듭니다.
칼슘은 식사할때 먹는것이 좋고 칼슘흡수를 도와주는 비타민D가 풍부한 음식을 함께 섭취하면 좋습니다
유산균은 아침공복에 먹는것이 좋습니다
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