초콜릿
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초콜릿은 폴리페놀의 일종인 플라보노이드성분을 함유하고 있어서 심장병과 동맥경화 등 성인병 예방에 좋다는 연구결과를 갖고 있습니다. 동일성분이 많이 들어 있어 몸에 좋다고 알려져 있는 차와 와인보다 훨씬 고농도의 플라보노이드를 함유하고 있다는 것입니다. 초콜릿은 엔돌핀의 분비를 해서 초콜릿을 먹으면 행복해진다는 이야기가 있는것입니다. 여성의 경우 생리전에는 우울해지고 감정이 예민해지게 되는데 그 원인은 마그네슘이 부족해지기 때문입니다. 초콜릿에는 마그네슘이 들어 있어 여성의 생리전증후군을 완화해줍니다.
