몸펴기 생활운동 > 문화강좌 프로그램

몸펴기생활운동은 구부러진 몸을 펴고 바른 자세를 갖게하여 우리 몸을 건강하게 하는 신체 운동이다

구부러진 몸은 모든 통증과 병의 원인이다 잘못 된 자세를 고치고 몸을 바르게 펴면 척추를 중심으로 한 몸 전체가 유연해지고 혈액순환이 원활해져서 자연 치유력과 면역력이 좋아진다 또한 부드럽고 탄력 있는 근육도 지니게 된다

남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 운동으로 몸을 펴는데 기본이 되는 기본운동, 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 생활운동,몸상태에 따른 맞춤운동 등이 있다

몸펴기생활운동을 통해 매일 매일 생활이 건강해지고 활력이 넘쳐나고 건강한 삶을 누리자!!!