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문화강좌 프로그램

스트레칭근력운동B 생활체육건강
다목적실 백송이
고양시민 누구나
2024.04.01~2024.06.29 2024-03-30 ~ 2024-04-05
15:00-15:50 수,금요일
60,000원
0 주 2 회
강의계획서

몸의 자세와 균형을 잡고 근육을 조절하는 수업으로 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 근력운동 & 스트레칭 수업입니다. 

코어 근력증진을 중심으로 한 전신운동으로 전반적인 건강 수준향상을 목적에 두고 있습니다.

자세 교정을 돕기위한 소도구도 같이 사용하여 진행하고 있으니 어렵지 않게 기초체력을 키울 수 있습니다.

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Total 67건 1 페이지
문화강좌 프로그램 목록
강좌명 접수인원 기간 시간/요일 수강료 접수상태
0 / 15 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2023-12-20~2023-12-27
13:00-14:00 / 월요일 60,000원 신청하기
9 / 10 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-04-01~2024-04-05
16:30-17:20 / 월요일 30,000원 신청하기
0 / 10 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-20~2024-03-26
10:00 - 11:00 / 화,목요일 60,000원 신청하기
10 / 10 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-20~2024-03-26
13:30-15:00 / 수요일 60,000원 신청하기
7 / 15 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-30~2024-04-05
19:10-20:00 / 목요일 60,000원 신청하기
6 / 15 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-30~2024-04-05
11:00 - 12:30 / 목요일 60,000원 신청하기
4 / 15 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-30~2024-04-05
11:00 - 12:10 / 화요일 60,000원 신청하기
10 / 10 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-20~2024-03-26
10:00-12:30 / 화요일 30,000원 신청하기
5 / 12 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-30~2024-04-05
16:00-16:50 / 금요일 60,000원 신청하기
0 / 15 교육 : 2023.10.01~2023.12.31
접수 : 2023-09-20~2023-09-26
14:00-15:00 / 월요일 60,000원 신청하기
22 / 22 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-30~2024-04-05
13:30 - 15:00 / 금요일 30,000원 신청하기
2 / 18 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-20~2024-03-26
16:00∼16:50 / 월요일 60,000원 신청하기
0 / 12 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-20~2024-03-26
16:50-18:20 / 화요일 60,000원 신청하기
11 / 25 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-30~2024-04-05
수16:00-16:50/금13:00-13:50 / 60,000원 신청하기
25 / 25 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-30~2024-04-05
15:00-15:50 / 화요일 45,000원 신청하기

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