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문화강좌 프로그램

스트레칭 근력운동A 생활체육건강
다목적실 백송이
고양시민 누구나
2025.01.01~2025.03.31 2024-12-18 ~ 2024-12-24
14:00-14:50 수,금요일
60,000원
0 / 26 주 2 회
강의계획서

몸의 자세와 균형을 잡고 근육을 조절하는 수업으로 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 근력운동 & 스트레칭 수업입니다. 

코어 근력증진을 중심으로 한 전신운동으로 전반적인 건강 수준향상을 목적에 두고 있습니다.

자세 교정을 돕기위한 소도구도 같이 사용하여 진행하고 있으니 어렵지 않게 기초체력을 키울 수 있습니다.
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Total 26건 1 페이지
문화강좌 프로그램 목록
강좌명 접수인원 기간 시간/요일 수강료 접수상태
다이어트댄스
0 교육 : 2025.01.01~2025.03.31
접수 : 2024-12-18~2024-12-24		 11:20-12:20 / 월요일 45,000원 신청하기
라인댄스
0 교육 : 2025.01.01~2025.03.31
접수 : 2024-12-18~2024-12-24		 수16:00-16:50/금13:00-13:50 / 60,000원 신청하기
러블리 라인댄스A
0 교육 : 2025.01.01~2025.03.31
접수 : 2024-12-18~2024-12-24		 15:00-15:50 / 화요일 45,000원 신청하기
러블리 라인댄스B
0 교육 : 2025.01.01~2025.03.31
접수 : 2024-12-18~2024-12-24		 15:00-15:50 / 목요일 45,000원 신청하기
몸펴기 생활운동
0 교육 : 2025.01.01~2025.03.31
접수 : 2024-12-18~2024-12-24		 14:10-15:50 / 월요일 60,000원 신청하기
밸런스워킹PT
0 교육 : 2025.01.01~2025.03.31
접수 : 2024-12-18~2024-12-24		 13:00-13:50 / 월,수 60,000원 신청하기
생활체육탁구교실
0 교육 : 2025.01.01~2025.03.31
접수 : 2024-12-18~2024-12-24		 11:00-12:30 / 수,금요일 60,000원 신청하기
세계의 포크댄스
0 교육 : 2025.01.01~2025.03.31
접수 : 2024-12-18~2024-12-24		 16:00-16:50 / 금요일 30,000원 신청하기
소도구 필라테스 요가A
0 교육 : 2025.01.01~2025.03.31
접수 : 2024-12-18~2024-12-24		 09:00-09:50 / 금요일 45,000원 신청하기
소도구 필라테스 요가B
0 교육 : 2025.01.01~2025.03.31
접수 : 2024-12-18~2024-12-24		 10:00-10:50 / 금요일 45,000원 신청하기
스트레칭 근력운동A
0 교육 : 2025.01.01~2025.03.31
접수 : 2024-12-18~2024-12-24		 14:00-14:50 / 수,금요일 60,000원 신청하기
스트레칭 근력운동B
0 교육 : 2025.01.01~2025.03.31
접수 : 2024-12-18~2024-12-24		 15:00-15:50 / 수,금요일 60,000원 신청하기
신나는 줌바A
0 교육 : 2025.01.01~2025.03.31
접수 : 2024-12-18~2024-12-24		 11:00-12:00 / 화요일 45,000원 신청하기
신나는 줌바B
0 교육 : 2025.01.01~2025.03.31
접수 : 2024-12-18~2024-12-24		 11:00-12:00 / 목요일 45,000원 신청하기
아침요가+소도구필라테스A
0 교육 : 2025.01.01~2025.03.31
접수 : 2024-12-18~2024-12-24		 09:40-10:30 / 화요일 36,000원 신청하기

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