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문화강좌 프로그램

시니어 에어로빅 생활체육건강
대강당 이소엽
고양시민 성인
2026.01.05~2026.03.31 2025-12-18 ~ 2025-12-24
18:00-18:50 화,목
60,000원
0 주2
강의계획서

첨부파일

중장년층부터 시니어까지 누구나 참여할 수 있는 건강 에어로빅 강좌입니다.

음악과 함께 즐겁게 따라 할 수 있는 유산소운동으로 체력강화와 건강증진에

도움을 드립니다.

 

★ 운동효과

- 기초체력 및 근력강화

- 심폐지구력 향상

- 생활체력 향상

스트레스 완화 및 활력증진

균형감각과 유연성 향상
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Total 28건 2 페이지
문화강좌 프로그램 목록
강좌명 접수인원 기간 시간/요일 수강료 접수상태
시니어 에어로빅
0 / 25 교육 : 2026.01.05~2026.03.31
접수 : 2025-12-18~2025-12-24		 18:00-18:50 / 화,목 60,000원 접수하기
시니어모델 워킹 클라스
10 / 20 교육 : 2026.01.05~2026.03.31
접수 : 2026-01-01~2026-01-09		 13:00-13:50 / 수요일 45,000원 접수하기
신나는 줌바A
19 / 25 교육 : 2026.01.05~2026.03.31
접수 : 2026-01-01~2026-01-09		 11:00-12:00 / 화요일 45,000원 접수하기
신나는 줌바B
11 / 25 교육 : 2026.01.05~2026.03.31
접수 : 2026-01-01~2026-01-09		 11:00-12:00 / 목요일 45,000원 접수하기
야간필라테스 소도구요가A
25 / 26 교육 : 2026.01.05~2026.03.31
접수 : 2026-01-01~2026-01-09		 19:00 - 19:50 / 화요일 36,000원 접수하기
야간필라테스 소도구요가B
16 / 26 교육 : 2026.01.05~2026.03.31
접수 : 2026-01-01~2026-01-09		 19:00-19:50 / 목요일 36,000원 접수하기
웰빙댄스 중급(브루스,지루박,트로트)
6 / 25 교육 : 2026.01.05~2026.03.31
접수 : 2026-01-01~2026-01-09		 13:00-14:50 / 목요일 60,000원 접수하기
웰빙댄스 초급(브루스,지루박,트로트)
7 / 25 교육 : 2026.01.05~2026.03.31
접수 : 2026-01-01~2026-01-09		 16:00-17:40 / 화요일 60,000원 접수하기
즐러운 포크&라인댄스
6 / 20 교육 : 2026.01.05~2026.03.31
접수 : 2026-01-01~2026-01-09		 16:00-16:50 / 금요일 30,000원 접수하기
탁구교실
18 / 30 교육 : 2026.01.05~2026.03.31
접수 : 2026-01-01~2026-01-09		 11:00-12:30 / 수,금요일 60,000원 접수하기
한국무용
7 / 20 교육 : 2026.01.05~2026.03.31
접수 : 2026-01-01~2026-01-09		 11:00 - 12:30 / 금요일 60,000원 접수하기
힐링요가A
15 / 26 교육 : 2026.01.05~2026.03.31
접수 : 2026-01-01~2026-01-09		 09:00-09:50 / 월,수 60,000원 접수하기
힐링요가B
20 / 27 교육 : 2026.01.05~2026.03.31
접수 : 2026-01-01~2026-01-09		 10:00-10:50 / 월,수 60,000원 접수하기

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