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문화강좌 프로그램

야간요가+소도구필라테스B 생활체육건강
다목적실 신순영
고양시민 누구나
2024.04.01~2024.06.29 2024-03-30 ~ 2024-04-05
19:00-19:50 목요일
36,000원
0 주 1 회
강의계획서

요가+소도구필라테스(메트사용)+근력운동을 추가해서 요가수업을 진행합니다.

그리하여 요가는 몸과 마음에 힐링이 필요한 분들께 결과보다는 과정에 집중하며 천천히 가능한 만큼 꾸준히 하며 메트필라테스는 잔잔하게 모든 근육을 쓰면서 운동이 끝나면 아주 개운한 느낌이 들며 재미있게 소도구를 이용하여 좀더 나의 몸을 길게 늘리며 탄탄하고 탄력있는 몸매를 만들어 그곳에 부분별 근력을 집중 추가하여 수업을 진행하고 있습니다. 운동을 억지로 하려하지 않고 조금씩 운동 할 수 있게 마음의 여유를 갖고 편한 마음으로 운동을 합니다.

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Total 67건 1 페이지
문화강좌 프로그램 목록
강좌명 접수인원 기간 시간/요일 수강료 접수상태
0 / 15 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2023-12-20~2023-12-27
13:00-14:00 / 월요일 60,000원 신청하기
9 / 10 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-04-01~2024-04-05
16:30-17:20 / 월요일 30,000원 신청하기
0 / 10 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-20~2024-03-26
10:00 - 11:00 / 화,목요일 60,000원 신청하기
10 / 10 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-20~2024-03-26
13:30-15:00 / 수요일 60,000원 신청하기
7 / 15 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-30~2024-04-05
19:10-20:00 / 목요일 60,000원 신청하기
6 / 15 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-30~2024-04-05
11:00 - 12:30 / 목요일 60,000원 신청하기
4 / 15 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-30~2024-04-05
11:00 - 12:10 / 화요일 60,000원 신청하기
10 / 10 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-20~2024-03-26
10:00-12:30 / 화요일 30,000원 신청하기
5 / 12 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-30~2024-04-05
16:00-16:50 / 금요일 60,000원 신청하기
0 / 15 교육 : 2023.10.01~2023.12.31
접수 : 2023-09-20~2023-09-26
14:00-15:00 / 월요일 60,000원 신청하기
22 / 22 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-30~2024-04-05
13:30 - 15:00 / 금요일 30,000원 신청하기
2 / 18 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-20~2024-03-26
16:00∼16:50 / 월요일 60,000원 신청하기
0 / 12 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-20~2024-03-26
16:50-18:20 / 화요일 60,000원 신청하기
11 / 25 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-30~2024-04-05
수16:00-16:50/금13:00-13:50 / 60,000원 신청하기
25 / 25 교육 : 2024.04.01~2024.06.29
접수 : 2024-03-30~2024-04-05
15:00-15:50 / 화요일 45,000원 신청하기

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