눈 떨릴때 먹으라는 마그네슘 몰랐던 다른효능까지
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마그네슘은 우리 몸에서 네 번째로 많은 미네랄로, 인체 건강에 필수적인 영양소다. 식물성 식품에 풍부한 마그네
슘은 단백질 합성, 에너지와 포도당 대사, 근육 수축과 이완, 혈압 조절 등 다양한 역할을 합니다. 따라서 마그네슘
이 부족하면 눈 주위가 떨리는 등 근육이 경련하거나 대사증후군이 발생할 수 있습다. 마그네슘을 보충해주는
게 좋습다. (불면증완화, 스트레스 근육경련완화, 고혈압,심장질환예방)
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