밥 먹고 커피 한 잔? ‘이 영양소’ 빼앗긴다
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건강하게 살려면 먹는 것을 신경 써야 한다. 그러나 먹는 것만 신경 써선 안 된다. 식후에 습관적으로 하는 행동이
몸에 악영향을 줄 수도 있어서다. 대표적인 게 커피 마시기다. 식사후에는 입갑심은 커피대신 물이나 무카페인 차
로 하는게 좋다 . 식후 식곤증이 온다면 20분정도 걷거나 스트레칭을 하는게 좋다
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