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문화강좌 프로그램

스트레칭 근력운동A 생활체육건강
다목적실 백송이
고양시민 누구나
2024.09.30~2024.12.27 2024-09-20 ~ 2024-09-26
14:00-14:50 수,금요일
60,000원
0 주 2 회
강의계획서

몸의 자세와 균형을 잡고 근육을 조절하는 수업으로 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 근력운동 & 스트레칭 수업입니다. 

코어 근력증진을 중심으로 한 전신운동으로 전반적인 건강 수준향상을 목적에 두고 있습니다.

자세 교정을 돕기위한 소도구도 같이 사용하여 진행하고 있으니 어렵지 않게 기초체력을 키울 수 있습니다.
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Total 62건 2 페이지
문화강좌 프로그램 목록
강좌명 접수인원 기간 시간/요일 수강료 접수상태
러블리 라인댄스A
21 / 25 교육 : 2024.09.30~2024.12.27
접수 : 2024-09-30~2024-10-04		 15:00-15:50 / 화요일 45,000원 신청하기
러블리 라인댄스B
22 / 25 교육 : 2024.09.30~2024.12.27
접수 : 2024-09-30~2024-10-04		 15:00-15:50 / 목요일 45,000원 신청하기
몸펴기 생활운동
11 / 25 교육 : 2024.09.30~2024.12.27
접수 : 2024-09-30~2024-10-04		 14:10-15:50 / 월요일 60,000원 신청하기
배불러 신나는 트로트 교실
1 / 20 교육 : 2024.09.30~2024.12.27
접수 : 2024-09-20~2024-09-26		 15:00-16:30 / 수요일 30,000원 신청하기
보태니컬 아트 수채화
0 / 12 교육 : 2024.09.30~2024.12.27
접수 : 2024-09-20~2024-09-26		 14:00-15:30 / 화요일 60,000원 신청하기
보테니컬아트(꽃그림)
9 / 10 교육 : 2024.09.30~2024.12.27
접수 : 2024-09-30~2024-10-04		 16:00-17:30 / 화요일 60,000원 신청하기
브레인보드게임
3 / 15 교육 : 2024.09.30~2024.12.27
접수 : 2024-09-20~2024-09-26		 17:00-17:50 / 수요일 60,000원 신청하기
생활영어(영어회화포함)
18 / 20 교육 : 2024.09.30~2024.12.27
접수 : 2024-09-30~2024-10-04		 10:00-11:30 / 수,목요일 60,000원 신청하기
생활체육탁구교실
21 / 30 교육 : 2024.09.30~2024.12.27
접수 : 2024-09-20~2024-09-26		 11:00-12:30 / 수,금요일 60,000원 신청하기
세계의 포크댄스
11 / 20 교육 : 2024.09.30~2024.12.27
접수 : 2024-09-30~2024-10-04		 16:00-16:50 / 금요일 30,000원 신청하기
소도구 필라테스 요가A
10 / 25 교육 : 2024.09.30~2024.12.27
접수 : 2024-09-30~2024-10-04		 09:00-09:50 / 금요일 45,000원 신청하기
소도구 필라테스 요가B
14 / 25 교육 : 2024.09.30~2024.12.27
접수 : 2024-09-30~2024-10-04		 10:00-10:50 / 금요일 45,000원 신청하기
스마트폰기초 및 활용
0 / 12 교육 : 2024.09.30~2024.12.27
접수 : 2024-09-01~2024-09-02		 10:40-12:10 / 금요일 60,000원 신청하기
스마트폰하나로 끝내는 유튜버도전하기
7 / 12 교육 : 2024.09.30~2024.12.27
접수 : 2024-09-30~2024-10-04		 13:30-15:00 / 목요일 60,000원 신청하기
스트레칭 근력운동A
26 / 26 교육 : 2024.09.30~2024.12.27
접수 : 2024-09-20~2024-09-26		 14:00-14:50 / 수,금요일 60,000원 신청하기

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