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문화강좌 프로그램

스트레칭 근력운동B 생활체육건강
다목적실 백송이
고양시민 누구나
2025.04.01~2025.06.30 2025-03-19 ~ 2025-03-25
15:00-15:50 수,금요일
60,000원
0 / 26 주 2 회
강의계획서

몸의 자세와 균형을 잡고 근육을 조절하는 수업으로 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 근력운동 & 스트레칭 수업입니다. 

코어 근력증진을 중심으로 한 전신운동으로 전반적인 건강 수준향상을 목적에 두고 있습니다.

자세 교정을 돕기위한 소도구도 같이 사용하여 진행하고 있으니 어렵지 않게 기초체력을 키울 수 있습니다.
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Total 62건 3 페이지
문화강좌 프로그램 목록
강좌명 접수인원 기간 시간/요일 수강료 접수상태
스트레칭 근력운동A
0 교육 : 2025.04.01~2025.06.30
접수 : 2025-03-19~2025-03-25		 14:00-14:50 / 수,금요일 60,000원 접수하기
스트레칭 근력운동B
0 교육 : 2025.04.01~2025.06.30
접수 : 2025-03-19~2025-03-25		 15:00-15:50 / 수,금요일 60,000원 접수하기
신나는 줌바A
0 교육 : 2025.04.01~2025.06.30
접수 : 2025-03-19~2025-03-25		 11:00-12:00 / 화요일 45,000원 접수하기
신나는 줌바B
0 교육 : 2025.04.01~2025.06.30
접수 : 2025-03-19~2025-03-25		 11:00-12:00 / 목요일 45,000원 접수하기
실버피아노교실A
0 교육 : 2025.04.01~2025.06.30
접수 : 2025-03-19~2025-03-25		 10:00-11:00 / 수요일 60,000원 접수하기
실버피아노교실B
0 교육 : 2025.04.01~2025.06.30
접수 : 2025-03-19~2025-03-25		 11:00-12:00 / 수요일 60,000원 접수하기
아침요가+소도구필라테스A
0 교육 : 2025.04.01~2025.06.30
접수 : 2025-03-19~2025-03-25		 09:30-10:20 / 화요일 36,000원 접수하기
아침요가+소도구필라테스B
0 교육 : 2025.04.01~2025.06.30
접수 : 2025-03-19~2025-03-25		 09:30-10:20 / 목요일 36,000원 접수하기
야간요가+소도구필라테스A
0 교육 : 2025.04.01~2025.06.30
접수 : 2025-03-19~2025-03-25		 19:00 - 19:50 / 화요일 36,000원 접수하기
야간요가+소도구필라테스B
0 교육 : 2025.04.01~2025.06.30
접수 : 2025-03-19~2025-03-25		 19:00-19:50 / 목요일 36,000원 접수하기
어린이 종이접기
0 교육 : 2025.04.01~2025.06.30
접수 : 2025-03-19~2025-03-25		 17:20-18:10 / 목요일 60,000원 접수하기
어반스케치(여행스케치)
0 교육 : 2025.04.01~2025.06.30
접수 : 2025-03-19~2025-03-25		 15:20-16:50 / 수요일 60,000원 접수하기
여행일본어 초.중급회화
0 교육 : 2025.04.01~2025.06.30
접수 : 2025-03-19~2025-03-25		 10:00-11:30 / 월요일 60,000원 접수하기
연필소묘
0 교육 : 2025.04.01~2025.06.30
접수 : 2025-03-19~2025-03-25		 16:00-17:30 / 월요일 60,000원 접수하기
오카리나기초
0 교육 : 2025.04.01~2025.06.30
접수 : 2025-03-19~2025-03-25		 10:00-10:30 / 수요일 60,000원 접수하기

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