스트레칭 근력운동B > 문화강좌 프로그램

몸의 자세와 균형을 잡고 근육을 조절하는 수업으로 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 근력운동 & 스트레칭 수업입니다. 

코어 근력증진을 중심으로 한 전신운동으로 전반적인 건강 수준향상을 목적에 두고 있습니다.

자세 교정을 돕기위한 소도구도 같이 사용하여 진행하고 있으니 어렵지 않게 기초체력을 키울 수 있습니다.